美容・ダイエット
このカテゴリの口コミポイント20pt
- お風呂の愉しみ / 前田 京子
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5.0（1件の口コミ） - バスライフを愉しむための石鹸、シャンプー、リンス、入浴剤…そしてクリームや歯磨き、リップクリームなどあらゆるボディケア用品のレシピが紹介された本です。とはいってもレシピのみの紹介ではなく、エッセイもたくさん載っています。のんびりこの本を読みながら、「次は何を作ろうかな？」と思いめぐらせるのにはぴったりの本です。
（ユキチャンさん 女性 36才 主婦（主夫））
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- 体脂肪を減らす特効BOOK 低脂肪レシピと燃焼系エクササイズが効く! / 宗像 伸子
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5.0（1件の口コミ）
- 運動と共に体脂肪減を目指すレシピの本。食生活と体調を改善したい人にぴったり。項目は野菜、きのこ類から肉、魚、デザートまで。糸寒天を使った和え物まであり、メニューも充実。メインの肉や野菜と一緒にの補色の野菜が使われているので見た目も鮮やか。カロリーは控え目のまま、嵩を増やすことで腹持ちも良い。何かとひもじい思いはしない様に工夫されている。
（SAMSARA-EYEさん 女性 24才 主婦（主夫））
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- からだが目覚めるストレッチメニュー / 荒川 裕志
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5.0（1件の口コミ）
- 体を動かす前のごく軽い準備運動から、体の各部分々のストレッチまで丸々一冊ストレッチの本。丁寧な説明と、各ポーズにNGポーズの写真が添えられているので、効果的に出来ているかいつでも確認しながら出来る。どのエクササイズの本やDVDでも前後のストレッチが物足りないのでこういう本が一冊あると本当に便利。
（SAMSARA-EYEさん 女性 24才 主婦（主夫））
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- アロマテラピー図解事典 / 岩城 都子
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5.0（1件の口コミ）
- すっごい分かりやすい本です。実際の植物の写真ものっているのでイメージもわきやすく、アロマクリームを作ってマッサージもしてみようとおもっていましたが、足や手のつぼものっていて参考になりました。私は落ち込みやすい性格でしたがアロマのおかげか気にしないようになっていて自分でもびっくりしました。
（ginさん 女性 35才 会社員（技術系））
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- シンプルスキンケア / 前田京子
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5.0（1件の口コミ）
- 敏感肌なためスキンケアではずっと困っていました。市販のものでやっと見つけてもあわなくなってしまったり。簡単で安心な化粧品で安心ですし、オイルの性質によっていろんなタイプの美容液やクリームが出来るってことがわかって精油にも興味深々です。
（ginさん 女性 35才 会社員（技術系））
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- ビシッとやせられる料理本を、秋野暢子から。 / 秋野暢子
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5.0（1件の口コミ）
- 女優の秋野暢子のレシピ本で、家庭に普通にあるような材料を使った低カロリーでヘルシーなメニューがたくさん紹介されています。接待続きの主人のおなかがちょっと気になるので、久しぶりにレシピを参考にしています。200kcal、100kcal、50kcal、50kcal以下とカロリー別にレシピが紹介されていて、ダイエットのコツや食物アレルギーのある人向けのレシピのポイントや知恵袋的なアドバイスなど、とても参考になります。
（こはるさん 女性 45才 主婦（主夫））
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- 知らずに死ぬな悩んでいるなら冷え取り健康法 / 高野 泰樹
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5.0（1件の口コミ）
- 私自身末端冷え性とかなりの寒がりなので「冷え」という症状のおしえてくれる体に感謝しました。足湯が効果的だと書いてありましたので早速おこないたいとおもいます。漫画ものっていて楽しくよめます。
（ginさん 女性 34才 会社員（技術系））
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- マクロビオティックガイドブック
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5.0（1件の口コミ）
- 最初マクロの陰陽がよくわからないときにこの本で勉強しました。とてもわかりやすくて初心者におすすめです。何度もよんで基礎をあたまにいれました。友人にもかしてあげましたがわかりやすいといってました。
（ginさん 女性 34才 会社員（技術系））
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- しあわせの「やすらぎ」断食―3日間でカラダが中からよみがえる / 大沢 剛
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5.0（1件の口コミ）
- 断食とはいわば体だけでなく心もリセットしてくれる治療法なんだとおもいました。心を患っている人は体も患っている。健康でいることは心も体も健康でなくてはいえません。この本にのっている週末断食を１回ためしてみましたがおもっていたよりも難なくできました。回復食がむずかしいそうなのでこういう施設でやるほうが効果があるとおもいます。
（ginさん 女性 34才 会社員（技術系））
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- 断食博士のくろう話―少食を守る人に天はほほ笑み、すこやかな長寿を与えてくれます (ビタミン文庫) / 甲田 光雄
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5.0（1件の口コミ）
- 判断食や断食のお話です。現代人は取りすぎて病気になっている。まったくそのとおりなんだとおもいます。病気してても栄養取らなきゃとおもっていましたが、動物は食べません。免疫力を高めて治すのです。面白い本です。
（ginさん 女性 34才 会社員（技術系））
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※（口コミランキングGOGO編集部調べ）
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