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- 体幹を鍛える コアトレ スタートブック (GAKKEN SPORTS BOOKS)
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4.5（2件の口コミ） - 株式会社学研ホールディングスの商品一覧へ 詳細を見る
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体幹を鍛えるコアトレは、何回か読んだことがある本です。体幹を鍛えることで痩せやすい体にすることができるので、コアトレはやってみる価値があります。家で行うことができるシンプルなトレーニングなので、運動が苦手な方でもできるはずです。ダイエットをしたいのであれば、コアトレに加えて、ジョギングなどの有酸素運動も取り入れることをおすすめします。すぐに効果が出るわけではないですが、継続して続ければ効果が出ると思います。分かりやすく説明していて良かったです。
（ハゲタカさん 男性 29才 自由業）
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体幹を鍛えると普段息しているだけの何もしていない状態ですらカロリー消費が高くなる・・・そうこの本で知りました。頑張ってカロリー減らした食事するよりも。たくさんの運動をしてカロリーを消費するよりも。体幹を鍛えたら生きているだけで良い体になる！と思ったら意外に続きます。内容も写真で紹介されているから分かりやすいし、結構簡単な運動が多いです
（あみくさん 女性 33才 パート・アルバイト）
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※（口コミランキングGOGO編集部調べ）
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