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ヨガに通ってから、体が柔らかくなって血行が良くなりました。呼吸法や色々なポーズがあって、奥が深いですね。初めは、筋肉痛でしたが慣れると体がスッキリします。
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(ふうたんさん 女性 27才 公務員)
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お試しでいってみました。ゆっくりストレッチを腹式呼吸で行うのですが、なんとも自分の体の固さを感じます。翌日、あまりつかっていない箇所が内側からの筋肉痛のようなものを感じましたが、続けていけば軟らかくなるんだろうなぁ。。。身一つでできる健康法ですね。
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(jyajyaさん 女性 35才 会社員(その他))
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自分時間確保のために、定期的に通っています。教室にあるアロマディフューザーと先生のゆーったり落ち着いた指導の声で筋肉が伸ばされて、結構いい汗かけます。ヨガの後に飲む生姜茶も美味しい・・・続けて生きたいと思っています。
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(mamakoさん 女性 31才 主婦(主夫))
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ヨガは、体が硬い方が効果は出やすいと励まされて続けてます。下半身の冷えは改善。生理前の腰周りのダルさと腰痛は、ダルさはやや緩和、腰痛はやり出してからなっていない。
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(SAMSARA-EYEさん 女性 24才 主婦(主夫))
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Wiiフィットにヨガがあるようで妻がやっています。呼吸を整えてやると落ち着くとのことです。仕事の疲れも緩和されるし,ストレッチのようで肩こりもとれると言っていました。
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(julytoさん 男性 51才 公務員)
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ヨガは最近興味があって通うようになりました。体をゆっくりじわじわ動かすことが気持ちいいと感じました。続けて通ってみようと思います。
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(makironさん 女性 28才 主婦(主夫))
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ヨガにもたくさん種類があるみたいですが、私はストレッチヨガの教室に少し通った事があります。自分のペースで呼吸や無理なくストレッチができ、香りも加わってリラックスできました。気持ちよかったので、又行きたいと思っています。
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(こっこさん 女性 55才 主婦(主夫))
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最近ではどうか分かりませんが、ちょっと前流行ましたよね!!そのときに、一度お試し体験コースっていうのを友達と行ったことがありますが、あれはみんなでやるより、自分家で自分のペースでやった方がいいかもって思うぐらいかなりハードでした。動きはゆっくりなのについていけない自分が情けなかったです(泣)
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(ミウミウさん 女性 31才 主婦(主夫))
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以前アロマの体験レッスンで会った先生がヨガのインストラクターもされていていろんな話を聞いたのですが、ヨガやアロマを始めたきっかけが前に勤めていた時にうつ病になってしまったからだそうです。うつ病にヨガが効果があるのは初めて知ったので驚きました。今はいろんな教室がありますし、代金もさまざまなので私も行ってみたいです。
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(chumaさん 女性 41才 パート・アルバイト)
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精神統一の時に時々やっています。イライラしている時でもこれをすると少しは落ち着きます。体が硬くてもできる体操です。
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(たけコロさん 男性 28才 会社員(その他))
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※(口コミランキングGOGO編集部調べ)
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