【熱中症対策】塩分・水分摂取
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4.6（23件の口コミ）
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今年は節電の呼びかけもありますが無理せず熱中症には気をつけていきたいです。家族にも自分にも呼びかけています。猛暑も予想されるので、そのための熱中症対策グッツなどもでているので、うまく利用していきたいと思います。
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（おでんさん 女性 30才 主婦（主夫））
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スポーツをするときは水分を必ず摂取するようにしていますが、夏場の水分補給はスポーツドリンクと決めてます。身体に必要な成分がしっかり補給できますし、ゴクゴクと飲みやすい。ここ数年暑い夏が続いていて、動いてなくても熱中症にかかると言われているので、常備しておく必要があります。
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（go93さん 女性 41才 会社員（事務系））
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高校球児の夏場の猛練習での熱中症対策として、スタッフ手製の梅干しを練習の合間合間に食べさせるとバテなくなったとあった。塩分も補え、梅干しの酸っぱい刺激のクエン酸効果で唾液線も刺激され、早急な疲労回復にも役立つ。
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（SAMSARA-EYEさん 女性 24才 主婦（主夫））
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夏の熱い時、これ飲んでいます。普通の水を飲むよりも、塩分や水分補給でき熱中症を予防できると思います。さらっとして、飲みやすいと思います。
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（まりもさん 女性 46才 会社員（事務系））
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部活で弟が愛用してます。喉がすぐ潤うので、炎天下走りっぱなしな時などこれがなければ死ぬ、といっております。私も飲ませて頂きましたがなかなかのお味。スポーツしている方におすすめです。
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（紫うさぎさん 女性 21才 自由業）
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子供がサッカーに行く時、猛暑の時はいつもより多めの薄めにしたスポーツドリンクと麦茶を持たせていました。熱中症には水分補給だけでは不十分だということで、その日の当番の保護者が、去年の夏から塩キャンディーを子供達に配って熱中症対策をしていました。
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（しおんさん 女性 42才 主婦（主夫））
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熱中症対策に水分と塩分といったメネラル補給は今では基本中の基本ながら、スポーツなどをしている時はブレイクなどで無意識的にできても、実際に暑い日の外出時や日常生活の中などでのこまめな水分の補給はけっこう忘れがちな人も多いでしょう。最近は軽量のマイボトルや塩あめや塩入り黒糖も手軽に手に入るので、あとはいつもカバンのなかに常備して摂取し忘れさえなければ、かなり有効的な予防策でしょう。
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（きのうのあすに今日さん 女性 28才 自由業）
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熱中症で４２℃ほどの体温になり，病院で氷で冷やされ点滴をしてもふらふらでたいへんな思いをした経験があります。医師からも麦茶や冷水だけではだめなのでナトリウムなどの入った飲料をとるように言われました。それ以来，夏山や猛暑の中の釣りなどに行くときは，必ず塩分を少し多めにとるようにしています。スポーツ飲料なども２リットル以上もっていくようにしています。
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（julytoさん 男性 51才 公務員）
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去年の夏に、熱中症になりかけたので対策として、たっぷり水分補給することと、塩分をとると効果的だと聞いて毎日持ち歩いていました。真夏の日中は外で歩いているだけで汗でビショビショになるのでそのたびに塩を少し混ぜた水を飲んでいました。そのおかげか、それ以来、熱中症の様な症状は出なくなりました。スポーツの時などにも塩分入りのお水を飲んでいます。
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（humiさん 男性 58才 会社員（営業系））
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何度か熱中症になったことがあり、おととしの夏かなり症状がひどかったので水分補給や塩分補給は気をつけるようにしています。私は汗をあまりかかないので体内に熱がこもってしまうことが多いので、外出時にはミネラルウォーターやスポーツ飲料をこまめに飲むようにしています。今年は熱中症対策用に塩味のキャンディも何度か買いました。
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（こはるさん 女性 45才 主婦（主夫））
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※（口コミランキングGOGO編集部調べ）
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