あみくさんの投稿した口コミ一覧

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可愛いイラストで運動の仕方が書いてあります。部分ダイエットではなく体の奥から鍛えてお腹だけではなく全体的に引き締めるようにむけた運動本です。食事の方法や摂取の仕方も難しく書いてあるのではなくシンプルにこれをすればいい、という風に書いてあるので読んでて実践しやすいです

体幹を鍛えると普段息しているだけの何もしていない状態ですらカロリー消費が高くなる・・・そうこの本で知りました。頑張ってカロリー減らした食事するよりも。たくさんの運動をしてカロリーを消費するよりも。体幹を鍛えたら生きているだけで良い体になる！と思ったら意外に続きます。内容も写真で紹介されているから分かりやすいし、結構簡単な運動が多いです