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ゴムのグリップが握りやすいです。腕を伸ばしてブンブン振ると、かなり疲れるし、腕や背中や肩が鍛えられるし、下半身にも効きめがあります。手軽にお家で運動できる所がいいし、運動不足解消になります。
（ちびこちゃんさん 女性 41才 主婦（主夫））
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これをスポーツジムでやっていますが、１２０センチで８００グラムくらいの棒ですが、このバーを小さく揺らしたり振ったりするだけで、胸部、腹部、背筋、などの上半身はもとより、やり方を変えるとヒップや太ももの下半身の強化になります。１５分～２０分くらいやりますが、相当汗をかきますしキツイです。ですが、筋肉もついてくるのがわかりますし、体もシャキッとします。家でもやろうかと思いましたが、バーが長すぎて危ないのでやめました。
（しおちゃんさん 女性 45才 自営業）
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何年か前デパートの健康器具売り場のお試しコーナーでやってみたことがあります。ちょっとブンブンしただけですが、結構効きました。テレビを見ながらやってみてもいいかなぁと思って、購入を考えたのですが結局飽きちゃいそうで買いませんでした。でも、本気でやる気になったら効果ありそうです。
（chumaさん 女性 42才 パート・アルバイト）
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ダイエットのために挑戦しましたが、最初はむかつくほど上手くできませんでした。根気よく続けていると少しずつコツが分かってきます。長時間は続けられませんし、やった後は手がゴム臭くなるので私はどちらかというと嫌いです。ちゃんと続けられる人なら良い筋トレになるんじゃないかと思います。
（ぴろりきんさん 女性 30才 主婦（主夫））
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※（口コミランキングGOGO編集部調べ）
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