ベリーダンス
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- ベリーダンス
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4.3（7件の口コミ）
4.3
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体験教室があってので、１度行ってみました。見た目よりもかなり腰を使って激しい感じで疲れました。体験は１度でしたが、そのあと家で腰を使ってやっていましたが、腰が動くようになってお腹周りがすっきりしました
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（ひろりんさん 女性 49才 会社員（事務系））
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これは良かったです。腰痛持ちの私ですが 自分のペースで腰をくねくね動かしていたら 体が柔らかくなったのか腰の痛みが前よりよくなりました。夜寝る前人ちょっとだけでもやると 朝起きたらお腹周りが本当にすっきりしています。何か器具をかってやったりとお金がかからないので嬉しいです。上手にダンスまではできませんが 腰をうまく動かせるようになりました。
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（Nakkoさん 女性 43才 パート・アルバイト）
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ウエストを引き締めるのにベリーダンズはとっておきのエクササイズだと思います。常にコシを動かしているのですごく腹筋が付くと思います。衣装もとっても可愛いのでいつか習ってみたいです。ヨガよりも楽しそうな感じがします。
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（amonさん 女性 25才 パート・アルバイト）
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テレビでもウエストがくびれるというので話題になりましたね。はじめは基本的な動きからですがなかなかうまく思うように腰が動きませんでした。音楽に合わせてやるので楽しいですが、リズム感のない私はなかなかリズムに乗るのが難しかったです。腰周りのあらゆるお肉が動いていつも使わない筋肉まで鍛えられている感じがしました。長い間やっていると、動きにもなれてきます。うまく動けなくても1週間くらいで少し細くなったかなという感じになってきました。楽しく有酸素運動と引き締めができていいと思います。
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（masamikaさん 女性 36才 パート・アルバイト）
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この動きが出来るまでは私は相当やらなくてできませんね。しかも腰が悪い人は、がっちり腰回りに筋肉をつけてからでないとこの動きは腰を痛めますね。私の友達は今も続けていますが、見事なウエストのくびれです。慣れてくると自然にこの動きが出てしまうほど生活の一部になるらしいです。これを始めてウエストのくびれもそうですが、姿勢が良くなったそうですよ。
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（ツインズさん 女性 33才 主婦（主夫））
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ダイエットには勿論の事、ウエストのくびれを作るのはベリーダンスが良いと聞きました。こちらのビデオは、基本となる体の技を丁寧に教えてくれていますので、ＤＶＤを観ながら一緒に踊る事で、効果はあると思います。でも、やはり毎日続ける事が大切ですね。
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（レムさん 女性 34才 パート・アルバイト）
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ジャズダンス、ヒップホップダンスを普段やっていますがそれから比べると、地味に見えていました。でも、実際は物凄くハードです。腰の動きだけでダイナミズムを表現する技術が確立せれていて、他のダンスではなかなか無い、と思います。美を追求するダンスとして、若い方（女性）にもお勧めします。
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（ミミさん 女性 28才 主婦（主夫））
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※（口コミランキングGOGO編集部調べ）
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