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- ザ・ストレッチング 初心者のための基本テクニックと練習法
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4.0（1件の口コミ） - 株式会社日本文芸社の商品一覧へ 詳細を見る
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エアロビクスのパイオニア的な萱沼文子監修の本です。この本は初心者からプロのスポーツに携わる人のストレッチの基本動作の教本のようです。日常ストレッチから各種目別にプログラムで紹介したりしてわかりやすいです。ストレッチ方法もイラストで描かれているので正確にわかります。普段、怠けているので固いからだには出来ないストレッチもたくさんありますが、試していくうちに自分の体の何処が固くなっているのかがわかるので良いと思います。
（sarada1000さん 男性 47才 会社員（技術系））
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※（口コミランキングGOGO編集部調べ）
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