体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食
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- 体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食
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4.3（14件の口コミ）
4.3
- 2010年7月21日フジテレビ『とくダネ！』で紹介されました！
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タニタ社員食堂のレシピが知りたかったので買ってみることにしました。タニタはカロリーを抑えた料理で有名で、知っている人は多くいるかと思います。ダイエットをする人はタニタのような料理が一番効果的だと思います。私もダイエットを経験しましたが、何が一番大事かというと食事になります。運動しても、その分食べてしまっては意味がないのでタニタのメニューは理想的です。あっさりした味が多いので、明らかに体が変わってきたと感じています。ただ、あまり使われない材料があるのでそこは気になります。
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（ハゲタカさん 男性 23才 学生）
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発売された頃から愛用しているレシピ本です。お魚料理よりもお肉、野菜を使ったレシピの方が多いかなと印象ですが、調理法が蒸したり煮たり、オーブンを使うなどヘルシーであっさり食べられるメニューが多いですね。一汁三菜の定食中心のレシピなので副菜を用意したり、また使う食材の種類が多いため、何回か作っていくうち切り分けたりする下準備などで料理の手際が良くなったような気がします。どれも美味しいメニューばかりなのでヘルシー趣向の持ち寄りランチにも利用したりします。
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（rさん 女性 37才 主婦（主夫））
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お魚のレシピがたくさん載っていてとても参考になりました。献立の組み合わせ方なども真似してみたいなと思いました。特に調味料の使い方が勉強になりました。いろんな食材を上手に使って、低カロリーでも満足感のある料理なのでこの本はとても役立つと思いました。
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（nekoさん 女性 28才 会社員（事務系））
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話題になっていたので、欲しい…と思いながらようやく手に入れました。結構、品数が多く、材料もたくさんいるようなレシピが多いと思いました。料理が好きな人にはすごく良いと思います。コレを参考にちょっと違った安い材料で作ってみるのも面白いかもしれません。
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（あきこさん 女性 36才 会社員（技術系））
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姉の家にあるのでよく読ましてもらいました。おかずの種類もたくさんあり、レパートリーが増えるなと思いました。しかし、やはり５００キロカロリーでは、少ないようで。。。あと一品増やしたくなります！！
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（かなみんさん 女性 25才 公務員）
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友達から見せてもらい「これはいい！」と思って買いました。普段料理のレシピはケータイやパソコンで調べるので料理本はめったに買いません。全部レシピ通りに定食としては作ったことがありませんが、一品足らない時などヒントになるし、メインも低カロリーなので参考にしていますが、子供うけがあまり良くないので、大人向けかな。と思います。
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（すっぴーさん 女性 31才 主婦（主夫））
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話題のタニタ食堂のレシピが載っている本です。ソースに工夫があったりして安い食材の変身術も学べます。家庭料理の料理本として使うには量がすごく少ないので分量チェックは必要ですね。でも作りすぎるとカロリーオーバーってことなのかな。
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（ようっちさん 女性 40才 パート・アルバイト）
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「痩せたい」と主人が買ってきました。しかし、作ってみると･･･「足りない」と。本にも「やっているうちにこの量に慣れてきます」と書いてくれているのに１日で終了しました。おかず１品１品がカロリーが少ないので、今では何か１品ヒントにさせていただいています。味付けなどは満足です。
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（おーたあゆみさん 女性 31才 主婦（主夫））
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金スマで見て肥満気味の息子に！と購入。うーん大人向けの味付けが多く子供うけはしなかったですね。ただお料理作りのヒントはたくさんあり、ママとしてはとても勉強になりました。とにかくオイルカットを心がけ、時にはノンオイルにしたり、蒸したりトースターで焼いたり、料理法の勉強本としてもぜひ。
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（ゆうりさん 女性 40才 主婦（主夫））
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つい先日、金スマで森三中の大島さん＆鈴木おさむさんご夫妻が、タニタ定食だけ食べてダイエットするという番組をやっていて、興味がわいたので買いました。本は定食一食ごとに紹介されていて、今日から早速作ってみましたが、味付けもしっかりしていて、野菜がタップリでとても美味しかったです。どの定食も、量はそんなにおおくないですが、いろいろな食材を使っていてとてもヘルシーです。家庭で作る時は少量ずつ材料がいったりするので、（ひき肉３０グラム、とか）はじめのうちはしっかり献立を考えてムダのでないように頑張りたいです。
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（mamakoさん 女性 31才 主婦（主夫））
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※（口コミランキングGOGO編集部調べ）
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