日本人には塩が足りない!―ミネラルバランスと心身の健康 / 村上 譲顕
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4.7(9件の口コミ)
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日本人には塩が足りない!は私も読んで勉強させてもらいました。塩はあまり良いイメージがなかったので、この本を読んで間違っていたということが分かりました。テレビ番組などで減塩を奨めている専門家がいますが、専門家だからといって完全に正しいわけではないので気をつける必要があります。人にはミネラル分も欠かせないので塩は大事だということが分かるかと思います。ミネラルの取り方次第で、むしろ体調も良くなるので減塩をしている人は考え直したほうが良いのではと感じています。この本は多くの人に読んで欲しいです。
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(ハゲタカさん 男性 23才 学生)
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カリウム、カルシウム、その他諸々…。人間にはミネラルが必須。確かに採りすぎは良くないです。ですが、健康になるために塩を取らないのは帰って不健康。健康になるために必要なミネラルの採り方をもう一度ちゃんと教えてくれます。
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(明星さん 男性 21才 学生)
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ミネラルがからだにとっても大切なのに、今の日本人は減塩することばかり注目しているように感じます。精神バランスや現代病もミネラル不足が関係しているのですね。ミネラルの存在が漠然としたので、この本と出会い考えるチャンスを与えてもらいました。
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(アーモンドさん 女性 35才 公務員)
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今では、色々な加工食品に「減塩」とかかれていて、気がつくとミネラル不足になっているんですよね。減塩したぶん、糖が増えているのもひどい状況です。塩だけに限らず、ミネラルは体に必要なので、しっかり摂りたいと思っています。
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(bontaさん 女性 34才 公務員)
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この現代の減塩ブームにおいて、日本人に塩分が足りないなんて考えたこともありませんでした。しかし、本書を読んで本当の健康法がよく理解できたと思います。冷え性や貧血。女性に多いこれらの症状が塩分が少ないことが原因だとはまさに目から鱗です。
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(kayosayaさん 女性 35才 パート・アルバイト)
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日本人は塩の取り過ぎとずーと思っていましたので、何か目から鱗状態です。塩を取り過ぎだからお風呂に入って塩分を出すとか、そういう習慣もあるんだと聞いていました。私等は血圧が高めなので、塩分を控えめにと言われています。何が真実なのか分からなくなりますね。
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(yakkoさん 女性 74才 その他)
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塩の上手な摂取の仕方やすぐにできる塩の健康法が載っています。減塩食が健康には良いという時代ですが、塩について奥深く知れる本です。
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(ソラさん 男性 32才 会社員(その他))
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身体に良いと思い何を買うにも減塩と書いてある品物ばかりを買っていた私には衝撃的でした。一度読んでみる価値ありです。
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(ゆきたんさん 女性 35才 主婦(主夫))
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減塩減塩とさわがれているなかこの本に出会い衝撃的でした。たしかにとりすぎはよくないのかもしれませんが塩を悪者のようにいうのはどうかとおもってました。一度よんでみてこういう考えもあるんだとしっていてもいいかとおもいました。
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(ginさん 女性 34才 会社員(技術系))
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※(口コミランキングGOGO編集部調べ)
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