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ヨガはならったこともあるし、うちでもお風呂上りにやったりするのがすき。体を伸ばすと気持ちがいいし、ほぐれるし、ダイエットにもなるのでよくやってる。
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（みいこさん 女性 24才 学生）
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私も始めましたよ。はじめはダイエット目的で始めたのですが、かなり効果はあるように感じました。ヨガと言ってもホットヨガなど種類はいろいろあるみたいですね。私はノーマルな普通のヨガをしています。体が軽くなったり、冷えが気にならなくなりましたね。もちろん体感を鍛えるので、体が引き締まっきました。そして体が疲れにくくなりました。
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（ケンママ２３２３さん 女性 36才 パート・アルバイト）
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今すごく流行っていますね！ヨガの教室もたくさんあったり、種類もたくさんあるようです。ヨガとホットヨガの体験教室に何度か行ったことがありますが、激しい運動ではないので誰でもできるのが良い所だと思います♪ホットヨガの方は、サウナのようなスタジオに入ってゆっくりとポーズをとっているとどんどん体があたたかくなって汗が出てきます！終わった後はすっきりしてすごく気持ちよかったです！自宅でも簡単にできるのがいいですね！
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（ポン吉さん 女性 24才 パート・アルバイト）
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ヨガは気持ちよいので、時間のあるときにやるようにしています。身体がしなやかになる気がします。私は基本的にDVDを見てやるのですが、一度スクールでレッスンを受けたときは、自分でやるよりも数倍気持ちよかったです。やはりヨガは呼吸法が難しいのが難点ですね。
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（Amyさん 女性 35才 主婦（主夫））
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ヨガは激しい運動などと違って心を落ち着かせて深呼吸をしながら行うストレッチなので気持ちが良いです。３０分だけでもヨガをするとリフレッシュ出来ます。体力もあまり要さないので誰でも気軽にはじめられると思います。
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（amonさん 女性 26才 パート・アルバイト）
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昔少し通ってました。なかなか呼吸と動きを合わせるのが難しかったですが体の凝りが取れて疲れにくい身体になるし、精神的にも向上心がわきます。又時間があれば通いたいです。
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（たゆさん 女性 42才 主婦（主夫））
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スポーツクラブのヨガクラスに通っています。呼吸方法があって、じわっとした動きですが、結構きついです。でも、ヨガをやり始めてから体が柔らかくなって、血行が良くなり体が温まります。
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（しいちゃんさん 女性 45才 会社員（事務系））
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妊娠中にマタニティヨガも身体にすごく良いと聞き、毎朝ヨガをしていました。ＤＶＤを見ながらやっていたのですが、ゆったりとした動きに身体だけでなく心も落ち着いて良かったです。今は子育てでバタバタして時間が取れないのですが、また落ち着いたらヨガをやりたいです。
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（みぃ☆さん 女性 37才 主婦（主夫））
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ＯＬ時代に仕事帰りに通ってた事あります。最初にマントラを唱えて精神統一してました（*^_^*）ゆっくり動かしていくポーズは無理なく続けられると思います。家でも基本さえ身につけておけば出来ますね。
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（みーこママさん 女性 44才 会社員（事務系））
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スポーツクラブに入って、激しい運動は出来ないのでヨガから始めました。簡単そうですが、ポーズを作って長くキープすると結構、筋肉痛になりますが、血行が良くなって腰痛や肩こり楽になしました。
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（とみとみさん 女性 57才 主婦（主夫））
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※（口コミランキングGOGO編集部調べ）
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